Stretching a lazulás kulcsa?!


Nagyon sok ember azt gondolja, hogy az edzésen izzadni kell, különben nem ér semmit az egész. Arról nem is beszélve, ha másnap elmarad a jól megérdemelt izomláz, akkor aztán csalódottan kullognak tovább. Sokan akkor boldogok, ha az óra végén teljesen kikészülve, „lucsok” vizes pólóban tudják elhagyni  a termet, mert akkor úgy érzik, övék a világ:) Ez lényegében a mi teljesítménykényszer-orientált világunk mellékterméke. A versenyszellem, a határokat feszegető erőfeszítés hozzátartozik a modern nyugati ember életszemléletéhez.

De had mondjak valamit. Egy bodyART Stretch órán simán megtapasztalod a határaid:) Az intenziv nyújtógyakorlatok igazán a „mélybe” taposnak és rámutatnak a diszfunkciókra. Minél nagyobb mértékben rövidültek az izmok, vagy minél inkább eltér az izületek mozgástartománya a normál mértéktől, annál nagyobb a feszülés, az ellenállás a testben. Az egyes pozícióknál lényegében néha úgy érzi az ember, hogy a lehetetlent kérik tőle. Felvenni ezt a poziciót?! Talán vagy úgy 10 múlva, ha majd gumiemberré, vagy Yogi guruvá válik az ember. Aztán végül csak-csak fogcsikorgatva, izzadva végigcsinálja az ember az első órát. De a hatás, az persze nem marad el! Én nem csak a fizikai tünetekre gondolok, vagyis az átizzadt pólóra, hanem arra a mérhetetlen lelki megkönnyebbülésre, ami az óra végén beköszönt. A feszültség felszabadul, a blokádok oldódnak,  a test fellélegzik, a lélek megkönnyebbül.. És mi vár a végén? A jutalom! Valami hihetetlen módon a test fokozatosan, milliméterről miliméterre idomul ehhez az új helyzethez. Minden alkalommal egyre tovább tudsz menni, egyre könnyebb lesz a végcélt elérni.

Van kedved kipróbálni? Jelentkezz be a bodyART Energetic Movement órára.

www.bodyartinwien.at