bodyART Alakformáló

A bodyART alakformáló edzés egy teljes testet átmozgató, erősitő edzésforma, ahol eszközök nélkül, a saját test súlyát használjuk a gyakorlatok elvégzéséhez. Az edzés célja lényegében az edzettség növelése, alakformálás, a törzsizomzat megerősitése. Rendszeres óralátogatás esetében nagyon hamar fogod a változásokat érzékelni: gyorsabban fogsz futni, energikusabb leszel, csökken az eddig meglévő, elsősorban az ülésből és mozgáshiányból adódó hátfájásod.

 

Az edzés dinamikus erősitő gyakorlatokból áll, hogy az edzettségi állapotot javitsuk. Ezen kivül javul a testtartás és csökken a más sportágakból eredő sérülési veszély.

 

Változtasd meg a tested, változtasd meg a jövőt

 

A bodyART alakformáló edzés ajánlott azoknak, akik szeretnének egy kicsit másmilyen módon edzeni. Nagyon jó kiegészitő edzés futóknak.

 

A gyakorlatok nehézségi foka mindenkor a résztvevők edzettségéhez van igazitva, illetve különböző nehézségi fok van tanitva, igy kezdők is nyugodtan bármikor bekapcsolódhatnak.

 

Következő Alakformáló edzés időpontjai:

No events