Medical Flow & Stretch

Heutzutage sitzen wir enorm viel. Als Kinder haben wir unsere Sitzkarriere in der Schule angefangen. Die Situation hat sich auch mit dem Alter weiterentwickelt: wir sitzen am Arbeitsplatz, im Auto, beim Essen am Tisch, an den Öffentlichen, am Abend beim Fernsehen.

Mit der Innovation von Handys, erschien ein neues Verhaltenskultur: Menschen sind überall mit Handy in der Hand gesehen: Blick auf das Mobilfunkgerät mit eingesunkenen Körperhaltung. Es ist kein Wunder, dass so viele Menschen in Nacken–, und Rückenbeschwerden leiden.

Die Tasche auf einer Seite zu tragen, aber auch der dauerhafte Stress haben einen Einfluss auf unsere Haltung und können Verspannungen verursachen.
Unser Fokus in diesem Training ist, die Blockaden und Anspannungen zu lösen und die muskuläre Schwächen bzw. dysfunktionale Haltungen wieder ins Lot zu bringen.

Wir werden gezielte Dehnungen und Rotationen machen, die Verklebungen in den  Faszien zu lösen.  Mit der Mobilisationsübungen wird der ganze Körper beweglicher. Spezielle Atemtechnik und bewusstes Atmen in jeder Position fördert die Konzentration und den Stressabbau.  

Alles, was du für ein gesünderes Leben brauchst!

Die nächsten Kurse:

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